Skip to main content

Cara Menghitung BMI Berat Badan Ideal di Ms Excel

Rumus menghitung Berat Badan Ideal – Banyak wanita dan juga pria menginginkan tampil maksimal dan sempurna dengan memiliki bentuk tubuh yang proporsional sekaligus tubuh yang sehat. Kesemuanya itu dimulai dari berat badan yang normal dan ideal. Ada banyak rumus perhitungan berat badan ideal yang dapat digunakan oleh anda untuk mengetahui apakah dengan berat badan anda sudah ideal, terlalu kurus, atau kelebihan berat badan. Selanjutnya, dengan mengetahui apakah berat badan anda sudah normal atau ideal tentu anda bisa memilih treatment yang akan anda jalani. Kasarnya, bila terlalu gemuk maka anda harus mengurangi berat badan. Sebaliknya, bila terlalu kurus berarti anda harus menggemukkan badan.



RUMUS BERAT BADAN IDEAL BMI (BODY MASS INDEX)


Rumus Berat Ideal BMI (Body Mass Index) atau Indeks massa tubuh(IMT) ini sering dipakai untuk menentukan apakah berat badan seseorang sudah ideal atau belum. Rumus yang digunakannya pun cukup mudah, anda hanya perlu membagi berat badan anda (dalam satuan kilogram) dengan kuadrat dari tinggi badan anda (Dalam satuan meter).
 

BMI = Berat / (tinggi_badan2)
 


Maksudnya, nilai Body Mass Index (BMI) anda adalah berat anda saat ini dibagi dengan kuadrat dari tinggi anda adalam satuan meter. Selanjutnya nilai tersebut dibandingkan apakah termasuk dalam kategori sangat terlalu kurus sekali hingga sangat terlalu hemuk sekali (obesitas) pada tabel dibawah.
 







































KategoriBMI (kg/m2)
Kurus yang sangat parahkurang dari 15
Kurus yang parah 15 hingga 16
Kurang berat badan (kurus)16 hingga 18,5
Normal (berat badan yang sehat)18,5 hingga 25
Kelebihan berat badan (Gemuk)25 hingga 30
Obesitas kelas I (obesitas moderat) 30 hingga 35
Obesitas Kelas II (obesitas parah) 35 hingga 40
Obesitas kelas III (Obesitas yang sangat parah)Diatas 40




 

Contoh 1:

Misalkan tinggi badan Hadi 175 cm. beratnya 60 kg. Apakah berat badan hadi sudah ideal?

BMIHADI = 60 / 1,752 = 60 / 3,0625 = 19,59. Berat badan hadi masih termasuk normal.
 

Contoh 2:

Tinggi Badan Zahra 170 cm. Berapakah berat badan ideal zahra?

Karena BMI untuk berat badan ideal sesuai tabel di atas berada pada nilai 18,5 hingga 25 maka kita akan hitung berat badan ideal untuk BMI 18,5 dan BMI 25.

 

BMI = berat_badan / tinggi_badan2 <=> berat_badan = BMI x tinggi_badan2

Berat_badan18,5 = 18,5 x (1,702) = 56,66 kg

Berat_badan25 = 25 x (1,702) = 76,56 kg

Jadi berat badan yang ideal untuk Zahra berada pada kisaran 56,66 kg hingga 76,56 kg.

RUMUS BERAT BADAN IDEAL SEDERHANA (BROCA)


Bila anda butuh referensi cepat untuk berat badan ideal, anda bisa menggunakan metode Broca. Rumus menghitung berat badan ideal ini merupakan rumus yang paling simple, mudah dan sering digunakan. Untuk mengetahui berat badan yang ideal dalam satuan kilogram (kg), anda cukup mengurangi tinggi badan anda dengan 100 (dalam satuan centimeter). Rumus ini berlaku secara umum, tetapi kemudian dimodifikasi untuk mendapatkan perkiraan hasil yang lebih baik lagi. Yakni dari hasil yang anda dapat tadi, lalu bagi para pria kurangi lagi dengan 10% dari tinggi badan, sedangkan bagi para wanita kurangi lagi dengan 15% dari tinggi badan. Hasil yang didapat, bisa jadi akan berbeda dengan hasil perhitungan dengan menggunakan rumus BMI.
Jadi rumus berat badan ideal pria ditulis :

Berat Ideal Pria = (tinggi badan – 100) – (10% x tinggi badan)

Atau

Berat Ideal Pria = 90% x tinggi badan – 100


Sedangkan rumus berat badan ideal wanita:

Berat Ideal Wanita= (tinggi badan – 100) – (15% x tinggi badan)

Atau

Berat Ideal Wanita = 85% x tinggi badan – 100



Contoh 1:

Misalkan tinggi badan Hadi 175 cm. Berapakah berat badan ideal hadi (pria)?

Berat Badan Ideal HADI = 90% x tinggi badan – 100 = 90% x 175 – 100 = 57,5 kg
Formula / rumus menghitung berat badan ideal di Microsoft Excel :
=90%*175-100

 

Contoh 2:

Tinggi Badan Zahra 170 cm. Berapah berat badan ideal zahra (wanita)?

Berat Badan Ideal ZAHRA = 85% x tinggi badan – 100 = 85% x 170 – 100 = 57,5 kg
Formula / rumus menghitung berat badan ideal di Microsoft Excel :
=85%*175-100 atau bila menggunakan sel referensi dapat dilihat pada gambar berikut :





 


Tips Menghitung BMI Berat Badan Ideal di Microsoft Excel



  • Bila berat badan anda tidak dalam interval berat badan yang ideal, anda bisa mencoba membuatnya menjadi ideal oleh diri anda sendiri ataupun dengan bimbingan para ahli gizi maupun dokter. Meskipun demikian, diluar semua itu hal terpenting yang harus anda jaga adalah kesehatan anda dan bersyukur akan hal itu.



Comments

Post a Comment

Populer minggu ini

Cara Membuat Tulisan Pangkat di Ms Excel

Di Microsoft Excel kita biasa menulis tanda pangkat seperti kuadrat (pangkat dua) atau kubik (pangkat tiga) dengan mengetikkan langsung angka 2 dan 3 di samping satuan yang digunakan, seperti M2 , atau M3 . Penulisan pangkat tersebut tentunya akan lebih sesuai dan lebih menarik untuk dilihat jika kita menggunakan superscript sehingga tulisan menjadi M 2 dan M 3 .   Pembuatan superscript di microsoft Word bisa dibilang lebih mudah untuk dilakukan daripada di microsoft excel. Membuat superscript di excel membutuhkan langkah yang lebih panjang untuk dilakukan. Untuk lebih jelasnya, lihat contoh pembuatan superscript di dalam sel microsoft excel berikut ini. Misalkan kita ingin membuat tulisan Km 2 di dalam sebuah sel microsoft excel Ketikan tulisan Km pada sebuah sel Lalu Klik kanan pada sel tersebut Kemudian pilih item Format Cells Pada dialog Format Cells , berikan tanda check pada item Superscript Klik tombol OK Selanjutnya ketik angka 2 Tekan tombol enter Sel telah ter...
18 comments
Baca selengkapnya »

Cara Ambil dan Menghilangkan Huruf/Karakter dari Teks di Excel

Mengambil dan Menghapus sebagian teks di Microsoft Excel - Saat bekerja tidak jarang kita memiliki data yang “berlebihan”. Maksudnya, kita hanya ingin sebagian dari data tersebut yang akan kita pakai sedangkan sisa yang lainnya di buang. Misalkan kita memiliki kolom yang berisi tempat dan tanggal lahir, data yang kita inginkan hanya tempat lahir saja, atau mungkin tanggal lahir saja. Bila data hanya berisi satu atau dua tentu tidak menjadi masalah. Problem timbul ketika bagian data yang harus dibuang ternyata ada puluhan, ratusan atau mungkin ribuan. Pada kesempatan yang lalu saya telah memberitahukan bagaimana cara mengambil sebagian teks dari microsoft excel. Ilmu tersebut sangat berguna dan menjadi dasar untuk postingan kali ini. Hal yang paling dasar adalah sebelum memulai menghilangkan huruf/karakter teks, anda harus benar-benar mengenal format data yang anda miliki.   1. Hanya mengambil karakter/huruf pada awal data. Untuk mengambil beberapa karakter/huruf pada awal teks dan...
20 comments
Baca selengkapnya »

Cara Mencetak Halaman dari Belakang (Terakhir) ke Depan (Awal)

Bila anda mencetak dokumen, tentunya lebih bagus jika setelah proses pencetakan / print selesai dokumen tersebut telah siap di jilid, tanpa perlu mengatur atau menyusun ulang kertas hasil print karena halaman awal ada di belakang sedangkan halaman akhir ada di depan. Sebenarnya ada beberapa printer yang telah mendukung pencetakan dimana halaman pertama yang dicetak akan berada pada tumpukan paling depan / teratas dari tumpukan dokumen hasil cetakan. Tapi jangan berkecil hati, bila printer anda tidak bisa melakukan itu, anda masih bisa melakukannya secara software / manual. Microsoft Word menyediakan fasilitas Reverse Order untuk melakukan pencetakan dimulai dengan halaman terakhir lebih dulu baru setelahnya ke halaman yang lebih depan. Untuk mencetak dengan reverse order di Microsoft Word anda bisa menggunakan langkah berikut. Munculkan dialog Print dengan jalan Klik Office button , lalu Sorot item Print . Selanjutnya klik item Print . Untuk singkatnya anda bisa menekan tombol CTRL+P ...
Post a Comment
Baca selengkapnya »

Cara Mudah Copy (Duplikasi) Objek/Shape Ms Word Agar Sejajar Vertikal/Horizontal

Saat membuat struktur organisasi atau diagram kadang kita menggunakan garis atau kotak yang ukurannya sama. Bila kita menggunakan cara copy+paste , memang objek hasil duplikasinya akan sama, tetapi kita harus mengatur kembali posisinya dan kadang menjadi tidak sejajar. atau bahkan kita harus mengatur menggunakan alignment untuk object yang baru tersebut. Tentu hal ini akan memperlambat kita dalam mengatur atau mengedit dokumen microsoft word . Ada cara untuk membuat agar objek atau shape (baik berupa garis, kotak, lingkaran, atau gambar) yang hasil duplikatnya bisa sejajar. Berikut langkah yang dapat anda gunakan. Pilih objek atau shape yang akan dibuat duplikatnya, misalkan garis, kotak dan lain sebagainya. Langkah selanjutnya adalah tekan tombol CTRL+SHIFT lalu tahan kedua tombol tersebut Kemudian klik objek/shape yang telah anda pilih tadi lalu drag ke kiri atau ke kanan untuk membuat agar sejajar horizontal, atau bawa ke atas / ke bawah untuk membuat sejajar vertikal. Bila lepa...
Post a Comment
Baca selengkapnya »

Cara Membuat Tulisan Miring, Diagonal Atau Ke Bawah Di Microsoft Excel

Bentuk orientasi tulisan miring, diagonal, ataupun ke bawah sering kita butuhkan dengan alasan untuk menghemat space ataupun untuk mempercantik tampilan dokumen kita di microsoft Excel. Penggunaan bentuk tulisan tersebut tentu saja terserah kreasi anda, dan berikut cara yang dapat anda gunakan untuk melakukan format teks atau tulisan yang ada di dalam sel : Klik sel yang akan di ubah format tulisannya Klik ribbon Home Pada grup alignment klik tombol Orientation Selanjutnya dari daftar yang ada pilih salah satu orientasi tulisan yang akan anda gunakan Teks atau tulisan dalam sel seketika akan berubah. Kadang selain bentuk tulisan yang berubah, pada beberapa kasus ukuran kolom atau baris juga akan otomatis ikut berubah Tips Cara Membuat Tulisan Miring, Diagonal Atau Ke Bawah Di Microsoft Excel Jika anda ingin membuat kemiringan tulisan yang bukan 45o (diagonal) seperti di atas, maka anda dapat melakukannya melalui dialog Format Cells. (Cara menampilkan dialog tersebut : klik kanan ...
2 comments
Baca selengkapnya »